導言
口乾原因包括水分不足、睡覺時用口呼吸、藥物副作用及部分健康或治療因素；半夜或起床時口乾，與整天持續口乾，可能有不同線索。先按情境嘗試補水和調整口腔護理；若口乾持續或影響進食、說話，應讓牙醫或醫生評估。
口乾是甚麼？感覺乾不一定代表唾液量偏低
口乾是口腔乾燥的不適感；有些人唾液量偏低時會覺得乾，也有人有乾燥感但未必已測出唾液分泌減少。唾液有助潤滑口腔、咀嚼和吞嚥，亦能保護牙齒和口腔組織。因此，口乾值得留意，但單靠這個感覺不能判斷是哪種疾病，也不能確認唾液腺出了問題。
口乾原因有哪些？先留意在甚麼情況出現
| 口乾情境 | 可能相關因素 | 可以怎樣理解 |
|---|---|---|
| 流汗、發燒、腸胃不適或飲水較少後短暫口乾 | 身體水分不足 | 身體不適或流失水分時，口腔可能較乾；恢復日常飲水後仍持續，就不應只當作缺水。若醫護人員已要求限制飲水，按其指示為準。 |
| 半夜或起床時特別乾 | 睡覺時張口呼吸、鼻塞或房間環境 | 這些情況可能令口腔在睡眠時變乾；單憑朝早口乾不能診斷睡眠或呼吸疾病。若日間也持續，應一併留意。 |
| 開始新藥、加藥或改藥後出現 | 部分處方藥、非處方藥或藥物組合 | 口乾可能是某些藥物的副作用。不要自行停藥或減量，可向處方醫生或藥劑師查詢有沒有合適處理方法。 |
| 治療期間或完成治療後持續口乾 | 頭頸部放射治療等治療因素，或唾液腺受影響 | 有相關治療史時，應把治療時間和口乾變化告訴醫護人員，由他們按情況評估。 |
| 沒有明顯誘因，長期或反覆口乾 | 可能涉及其他健康因素 | 口乾也可能與糖尿病、乾燥症等健康狀況相關，但並非這些疾病的專屬症狀。需要結合病史及檢查判斷，不能自行對號入座。 |
以上是常見線索，不是診斷表。留意何時開始、一天中何時最明顯、是否整天都有，以及最近有沒有藥物或健康變化，會比單看一個症狀更有參考價值。
口乾點算？可以先試哪些改善方法
少量多次飲水。 白天按需要飲水，進食時配水有助咀嚼和吞嚥；若乾硬難嚼的食物令口腔不舒服，可按情況選擇較柔軟、濕潤的食物；晚上可把水放在床邊。若因心臟、腎臟或其他原因被醫護人員限制飲水，不要自行增加飲水量。
試用無糖香口膠或無糖糖果刺激唾液。 咀嚼或含服可能有助增加唾液；如咀嚼會痛、吞嚥困難或戴活動假牙不方便，就不要勉強，可先問牙醫或醫生。
減少令口腔更乾或受刺激的因素。 留意酒精、煙草和大量咖啡因飲品是否令情況加重；口腔乾燥或刺痛時，辛辣、過鹹、酸味或很乾硬的食物也可能不舒服，可按個人反應調整。
夜間口乾可先留意鼻塞及睡眠時張口情況。 房間乾燥時可考慮加濕；若經常鼻塞或懷疑睡覺時張口呼吸，處理鼻塞或呼吸問題應向醫生查詢，不要只靠加濕器掩蓋持續症狀。
把防蛀口腔護理做好。 每天以含氟牙膏刷牙兩次並清潔牙縫；口乾持續時，詢問牙醫是否需要按蛀牙風險調整預防安排。唾液減少可能增加蛀牙風險，但不代表一定會蛀牙。口乾舒緩產品的成分和適用情況各有不同，使用前可請牙醫、醫生或藥劑師協助選擇。若口乾同時伴隨持續口氣問題，可另看DDG 口臭成因與處理指南，本篇不重複講解口氣處理。
上述方法主要是舒緩或減少口腔不適，未必能處理根本原因。若是藥物或健康狀況所致，仍需由醫護人員評估；不要自行停藥，也不要把補水當成所有口乾的治療方法。
口乾持續或影響日常，何時要求助？牙醫和醫生分別能做甚麼
如果口乾一直沒有改善、反覆出現，或令你難以進食、說話、吞嚥及保持口腔舒適，可以預約牙醫檢查牙齒、牙肉和口腔黏膜；牙醫亦可按口腔狀況評估蛀牙或感染風險。若懷疑與藥物、糖尿病或其他全身健康因素有關，應向醫生查詢。兩種評估的範圍不同，有時需要兩邊跟進。
求助前可簡單記下口乾開始時間、發生時段、嘗試過的方法、正在服用的藥物，以及有沒有其他口腔或身體變化。這些資料可協助醫護人員了解情況，但不需要先自行判斷病因。如有藥物疑問，請向處方醫生或藥劑師查詢。
口乾影響進食或說話？
牙醫可按你的牙齒及口腔狀況作評估。
